Start   Forum   Floaf Gunilla Karin Katta Lena    2005-12-13 13:09    2005-12-21 07:21    2005-12-30 15:17    2006-01-10 07:14 Lina Niclas Nuppe Sofia Suzan Tindrah Wahlle   Skriv i din dagbok

Lena Motion: - Att hålla igång simningen (1 km) 1 ggr/vecka - Ut och promenera oftare, ett par gånger per vecka Kost: - Äta "frukost" innan jag åker hemifrån på mornarna - Äta frukt under dagen, ca 3 st - Mera grönsaker till maten Allergin: - Städa, skaka sängkläder m.m

2005-12-13 13:09 [Upp] Så var första veckan avklarad. Som vanligt han man inte riktigt med. Men simmade gjordre jag, och vad gäller promenader så har jag ju numera börjat att gå till mötesplatsen. Så nu går jag ca 30 min per dag. (oftast) Frukosten och att äta mer frukt och bättre mat har det gått sämra med. Sämst har det gått med att äta något på morgonen innan jag går till jobbet. Oftast för att jag ligger så länge i sängen att jag inte har tid att försöka mig på något ätbart. Nu är det nya tag som gäller. 2005-12-21 07:21 [Upp] Frukosten den gångna veckan gick inte bättre nu heller. Det är riktigt svårt att få i mig något, och det blir bara segare och segare att kliva ur sängen. Med städningen gick det okej förra veckan, det blev gjort. Promenaderna blev ochså avklarade då jag gick till mötesplatsen. Tyvärr har jag inte lagt någon större vikt vid att tänka på hur mycket grönsaker jag äter. Blev ju två julbord förra veckan. Denna vecka får bli ett undantag i hela challangen då det är jul och då tänker jag bara ta det lungt och ha det bra. Sedan får man ta nya tag nästa år. Då det hela kanske kan komma igång på riktigt. 2005-12-30 15:17 [Upp] Vecka 52 vecka 3 av challangen tror jag, har redan tappat räkningen :) Ingen bra vecka alls vad gäller mina mål. Jag har inte ätit något på mornarna jag har inte ätit så mycket frukt på dagarna jag åtgodis hela julhelgen, jag har inte simmat denna vecka... Men jag har mått bra hela tiden, så något kanske jag har uppnått i alla fall. Nästa vecka får det bli ändring, då är det dags att ta nya tag! 2006-01-10 07:14 [Upp] Vecka 1. Så var det dags att dra igång efter ett par veckors julledighet. Det gick väl så där. Det blev en simning i alla fall. Dock bara 750m men det är bättre än inget. Eftersom jag var tvungen att köra till jobbet så blev det dåligt med promenader. Men å andra sidan, eftersom jag jobbade så åt jag väl lite frukt i alla fall. Städningen har gott totalt åt skogen, måste skärpa mig.